title_5e8d882ceaa9719415286121586333740
title_5e8d882ceaaa214560507381586333740
title_5e8d882ceaaa917199042291586333740

Börja Träna O Shin Chuen Kung Fu

Modern träning med traditionell kampsport på Stockholms Wushu Akademi sedan 1975

Vi har kung fu träning för barn, ungdomar och vuxna i flera nivåer, från nybörjare till avancerade.

Vi finns på Döbelnsgatan 67A i Stockholm (T-bana Rådmansgatan, uppg Handelshögskolan).

O Shin Chuen är en klassisk kung fu stil som kombinerar slag, sparkar, grepp, kast, ledlås och svep i en effektiv kampsport för självförsvar och samtidigt ger Dig en allsidig träning för bättre styrka, rörlighet, snabbhet, koordination och uthållighet.

Håll ut!

Inta en perfekt mapo och gör perfekta blockeringar i luften

Visst är det tråkigt och jobbigt att inte kunna träna på klubben. 

Coronavirus-pandemin har inte gett sig i den mån vi tycker det är säkert att sätta igång med träningarna på klubben än. Därför håller vi stängt ytterligare två veckor, till efter påskhelgen.

Vår stora förhoppning är att kunna sätta igång igen den 14 april.

Vi beklagar verkligen detta, vi saknar er alla och även vi instruktörer tycker att egen träningen är svår. Så därför får Du här en liten lista på förslag på övningar Du kan göra hemma eller utomhus. Om det är tråkigt att inte ha en sporre, gör en video och dela med dig och utmana andra att slå Dina rekord.

  • Stå i en perfekt mapo, lägg spelkort eller liknande ovanpå låren och ta tid hur länge du kan stå. Du kan öka svårighetsgraden med att göra blockeringar och/eller slag i luften.
  • Stå på ett ben t.ex. det högra, vänster fotens stortån nuddar högra knät, höger arm blockering upp, vänster hand blockering ned. Ni som lärt er tranans form känner igen positionen :-). Utmaningen: stå på ett ben så länge som möjligt. Ökad svårighetsgrad, stå still utan att hoppa till att göra blockeringarna.
  • Stå i en djup perfekt gongpo och därifrån i en rörelse göra en nei-tsoan-tuei och landa i en perfekt mapo. En rörelse från tigerns form. Utmaningen: att göra det med bibehållen balans. Ökad svårighet, håll händerna i midjan och lyft benet högre.

Håll er uppdaterade med att gå in på hemsidan regelbundet.

Träna på och på återseende!

Behöver Du hjälp med någon formrörelse eller annat?

Tveka inte att kontakta oss.

Med förhoppningen om en Glad Påsk

 

Våra Aktiviteter

Vi har två terminskurser, vår- och hösttermin, för grundläggande O Shin Chuen träning, och erbjuder även extra kurser, helgkurser och träningsläger för våra medlemmar

  • icon
    Gruppträning

    O Shin Chuen kursen är indelat i tre nivåer - grundkurs, fortsättningskurs och avancerad kurs

  • icon
    Varför O Shin Chuen?

    Målsättningen med träningen är att du som utövare ska förbättra och utveckla dina förmågor som styrka, rörlighet, snabbhet, precision och uthållighet

  • icon
    Allsidig träning

    Träningen omfattar en timmes instruktörsledd effektiv och intensiv träning

  • icon
    Gratis Prova På

    Du kan prova på gratis innan registrering

O Shin Chuen Kung Fu

Allsidig och effektiv träning för fitness och självförsvar.

Utforska mer

O Shin Chuen Träningstider

15 januari-4 juni 2020

Träningarna är tillfälligt inställda pga Coronavirus ...

Kom och Prova På Gratis

Nya medlemmar kan prova på gratis första gången. Vill du prova på flera gånger betalar du 150 kr per gång, upp till tre gånger, vilket du får tillgodo vid registrering och terminsbetalning.

Prova På
 

Senaste inlägg

Senaste från O Shin Chuen

  • Paulina Wysotzky Davegårdh erhåller Laoshi-titel
    Paulina Wysotzky Davegårdh erhå 29 nov 2019

    Gratulationer! Onsdagen den 27 november 2019 certifierades Paulina Wysotzky Davegårdh, 4th Chieh, från Stockholms Wushu Akademi till Laoshi. Laoshi Paulina har tränat sedan 2003 och undervisat på Stockholms Wushu Akademi sedan 2006. Utöver undervisningen har hon varit aktiv i uppvisningar och andra arrangemang.

  • Da Sifu undervisar Titan
    Da Sifu undervisar Titan 09 nov 2019

    Da Sifu Louis Linn undervisar Titan sveptekniker på A2 gruppens torsdagsträning 7 november 2019. Missa inte slutet av videon där Da Sifu förklarar och visar tillämpningen av Titan.

2018 04 28 helgkurs duan kun swa 0058 edited 1
Helgkurs VT2020  mer information senare

Stockholms Wushu Akademi

Anmälan senast 28 maj 20:00

  • 30 MAJ 2020
  • Norra Real
Sommarläger 2020   information på gång
  • 14-17 JUNI 2020
  • Isaberg, Hestra
20190616 camp isaberg 0213

Öppet VT2020: 15 januari-4 juni:

  • måndag - torsdag: 16:00-21:00
+46 8 673 13 77 / +46 70 880 98 22

Hitta Oss

Anmäl Dig till Nyhetsbrevet

* indicates required
 
 
 

 

 

Top